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毎日が日曜日。

  • 2014-06-02 Mon 16:09:47
  • 日記
今日からついにすーぱーぐーたらNEET主婦になりましたヽ(´ー`)ノ

最初は慣れないかなと思いきや、特に違和感もなく満喫しています。
とりあえず、家の片付けやら洗濯やらをやっていたらあっという間に1日が過ぎてしまいました。
まだ片付けは全部終わってないですが(´Д`;)ヾ

心配だった体調の件ですが、検査したところ異常無しだったので、たぶん疲れていてむくみが酷くなっていたのではないかと思います。
本当に良かったー。


ということで、ダイエットを本格的に開始します!!
6月20日に健康診断があるので、それまでに48kgになるよう頑張ります( `・ω・´)

6/2(月) 朝
内臓脂肪:3.0
体重:52.3kg
体脂肪率:31.2%
筋肉:34.0kg

基礎代謝:1,108kcal/日
体内水分:46.7%
BMI:20.1

目標まであと4.3kgです。
それにしても基礎代謝が低いな(つд・)


ダイエット方法は、毎日野菜スープ!
これだけです!

材料は、
キャベツ 1/2個
玉ねぎ 2個
ピーマン 4個
セロリ 2本
にんじん 2本
トマト缶(ホール) 1缶

全部の材料を鍋に入れて、具材にかぶるくらい水を入れます。
スープの素(チキンコンソメ)を2個入れます。
あとは、野菜が柔らかくなるまでじっくり煮ます。

今週はとりあえずこれを朝昼晩食べ続けます。
飲み物は、水か牛乳か豆乳だけ。

アレンジとして、鶏胸肉とかは入れてもOKとします。

1週間でどれだけ痩せられるかな?
できればこれに時々ウォーキングもプラスします。

健康診断までに頑張るぞー!ヾ(゚ー゚ゞ)( 尸ー゚)尸

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いつもありがとうございますヽ(*´∀`)ノ

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