Home > スポンサー広告 > エアーダイエット。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
いつもありがとうございますヽ(*´∀`)ノ

この記事に拍手する

Comments: -

Comment Form
サイト管理者にのみ通知する

Trackback+Pingback: -

TrackBack URL for this entry
http://chokinseikatsu.blog.fc2.com/tb.php/809-8eea1ddc
Listed below are links to weblogs that reference
スポンサーサイト from ぐーたら主婦の家計簿。

Home > スポンサー広告 > エアーダイエット。

Home > 日記 > エアーダイエット。

エアーダイエット。

  • 2014-01-06 Mon 21:20:15
  • 日記
年末年始に美味しいものをたらふく食べ、気付いたら体重が本当に大変なことになっていました。

仕事で着ているズボンが入らなくなるくらい太りました。
ヤバイです。


ということで、今までダイエットと言いつつほとんど何もしなかったので、今年こそは気合いを入れて頑張りたいと思います。


目標は、体重48kg/体脂肪率25%。

現在は、体重50.5kg/体脂肪率30%(´・ω・`)
身長は162cm。

誰がどう見ても体脂肪率がヤバイですヽ(´Д`;≡;´Д`)丿

ズボンがきついのはお腹まわりだけ。
お腹だけで3kg太った感じです…。


とりあえず、夜ご飯は白いご飯少なめにして頑張ろうと思います!!



朝:お雑煮(お餅1個)

昼:かつ丼、味噌汁

夜:パスタ、エビチリ、イカリングフライ、氷結シャルドネ1缶


スポンサーサイト
いつもありがとうございますヽ(*´∀`)ノ

この記事に拍手する

Comments: 0

Comment Form
サイト管理者にのみ通知する

Trackback+Pingback: 0

TrackBack URL for this entry
http://chokinseikatsu.blog.fc2.com/tb.php/809-8eea1ddc
Listed below are links to weblogs that reference
エアーダイエット。 from ぐーたら主婦の家計簿。

Home > 日記 > エアーダイエット。

おこづかいはじめました


毎日のゲームが楽しい!
コツコツとポイントを貯められます。
2011.10.26~
----------------------------------------------
2011年 5,200円
2012年 15,100円
2013年 5,600円
2014年 500円
総額 25,300円!


クリックするだけでポイントが貯まる。
毎日1000円が当たるチャンスが!
2011.10.26~
----------------------------------------------
2011年 964円
2012年 3,121円
総額 4,085円!

マクロミルへ登録
毎日届くアンケートに答えるだけ!
数分で終わるから手軽にできます。
2011.10.26~
----------------------------------------------
2011年 500円
2012年 2,500円
総額 3,000円!

検索フォーム
リンク
My Favorite Things

魔法使いと黒猫のウィズ

最近はまってます(*´ω`)
レスリーという名前でやってます♪

良かったら招待コード使って下さい。
ID:NYL7XLP4

----------------------------------------------


私が使用しているお気に入りの化粧品はこちらから買えます。

POLA公式通販



毎日飲んでます!
野菜分が不足しがちなのが気になり、美味しい青汁を探していたところ、こちらを見つけました。

【POLA】こだわりの青汁


プチ贅沢として時々利用しています(*´ω`*)
とりあえず気になるという方は、トライアルをオススメします!
しつこい勧誘とかは一切ありませんでしたので、ご安心を。

POLAのトライアルエステ【3,150円】


| ぐーたら主婦の家計簿。 |

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。